no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

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【昨晩寝た時間】
午前11時
【今朝起きた時間】
午後4時半

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間半
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
16.5
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
天丼（1人前） 569 kcal
3時
食パン（2人前） 343 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
クラフト 切れてるチーズ（2人前） 54 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
4時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
18時
食パン（2人前） 343 kcal
雪印 切れてるチーズ（2人前） 69.2 kcal
21時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
菊水 あげだま（1人前） 33.2 kcal
22時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2500 kcal
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