no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

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【昨晩寝た時間】
午前8時
【今朝起きた時間】
午後2時半
【合計睡眠時間】
6時間半
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
14.5
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
COOP 肉だんご（2人前） 51 kcal
マルコメ 長ネギ（1人前） 15.2 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
16時
中華スープ（1人前） 131 kcal
COOP 肉だんご（2人前） 51 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
COOP 肉だんご（1人前） 25.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
  1510 kcal
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