バーチャル日本一周、茨木県高萩市着【ama*ja*k5*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

バーチャル日本一周、茨木県高萩市着
< 星空 　｜　ひろしま国際平和マ... >
＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６６.７kg。（　前日比　＋０.４kg　)
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　４０分、昨日のジョギング　３４分３５秒。（５.１km）
　快晴、今年一番の寒さの中のウォーキング。東の空には朝焼け、西の空には沈もうとしている満月。
　昨夕のジョギングは、なぎさ公園の周回コースを３周、５.１kmをワイフのペースで軽く走った。
　１０月の月間ジョグ距離合計は ８９km、昨年からの総計は ９８９kmになり、茨城県高萩市へ到着。
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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