さて【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紗羅月さんのトップページ>記録ノートを見る>さて
09年11月04日(水)

さて

< 休日でした  | 久しぶりに >
今週は中休みがあったけど、かわりに残りあと4日です。
とはいっても何にもわかってないんだけど当日大丈夫なのかな。。。

ま、猫の手と宣言しているからいいでしょうw

【朝ごはん】
きのこご飯、野菜スープ、ごぼう煮物、かっぱえびせん小袋
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
アーモンド
【晩ごはん】
ご飯、土手鍋、プチトマト、パスタ入りサラダ

【今日の感想】
ご飯が終わってから何かを食べようとする癖。
なんとかしないとな。。。

といいつつ。
最近、しっかりご飯を食べているせいか
間食はそれほど必要としていなかったり。
癖とかで食べちゃうけど、前みたく止まらないということはない。
やっぱり3食きちんと、ですかねぇ。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
8741歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2009/11/04 08:38
ん・・?なんかあるの?イベントとか・・o(*^^*)oワクワク
 紗羅月 2009/11/04 10:03
土曜日は会社参加のイベントがあるのです~
お手伝いに行ってきます。
lovemaria 2009/11/04 08:39
かっぱえびせんおいしそ。
 紗羅月 2009/11/04 10:04
あ、見っかったか!w
芽多忙鰻太郎 2009/11/04 08:46
そういやあ紗羅ちゃんて、食事のなかにけっこうお菓子が入ってるぉね。。。
 紗羅月 2009/11/04 10:04
相方がなぜか食後に食べたがるのですよねぇ。
食事が足りないというわけでもなく、なんとなく??
間食よりはいいかなぁ、と。
はりそん705 2009/11/04 09:53
あと3日。
頑張りましょう。(^O^)/
 紗羅月 2009/11/04 10:05
今週はあと4日なんですよ~
ま、昨日休みだったおかげでなんとか乗り切れそうですが。
浜ジョー 2009/11/04 10:15
イベントってなんだろぉ~? 
 紗羅月 2009/11/04 21:51
技術者の祭典、みたいなもんです。
技能フェアっていいます。
全国どこでもやってるはず、ですが。
kyo-ka 2009/11/04 11:59
うちの子どもたちも食後のデザートとか言って、お菓子を食べたがります。
お腹すいてるんなら、ご飯おかわりしたら?って言うけど、それは違う、と。
でもまあ、私も実家にいたときは食後のお茶とお菓子→果物→紅茶とお菓子
ってコースは普通だったからなぁ^^;
今思えば、夜にあれだけ食べて、よく太らなかったもんだわ。
 紗羅月 2009/11/04 21:52
実家だと食後のデザートが果物だったんですよね。
そこで癖がついてしまい。。。
ってみかんがあるからそれ食べればいいじゃん~!
なぜにお菓子を出すか!!>相方
きのっち 2009/11/04 16:15
食事直後のお菓子、我が家も定番!

・・・これって「間食」じゃないよねぇ?
従って「1日1回おやつ」も「○」で!! v( ̄∇ ̄)v
 紗羅月 2009/11/04 21:53
間食じゃないから目標的にはOKかもだけど、
血糖値てきにはNGなんだよね、これ。。。
一番脂肪になりやすいんだとさ。
hana_511 2009/11/04 20:04
ちなみに、うちのネコの手は、なーんにもしません。(笑)
いらずらとか、余計なことはやってますけど。
 紗羅月 2009/11/04 21:54
そりゃほんものの猫さまはそんなものでしょう。
でもぬくもりと癒し、という最も大事なものを提供してくれるから
いいのです!!
千尋 2009/11/04 20:05
私も先週はイベントでした。
そしてまた11月22日もイベントなのだぁ(>_<)
普段の仕事とはちがって、これがまた疲れるんだよねぇ。。。
saraちゃんも、今のうちに体力を蓄えておいたほうがいいかもヽ(^o^)丿
 紗羅月 2009/11/04 21:55
あ、うちも22日がまたイベントです~w
今度は遠くまで出張なので面倒。。。
立ちっぱなしだし笑顔作って愛想ふりまいて。
気を使うから疲れるんですよね。
megulalala 2009/11/04 21:16
ご飯食べるとなんだか食欲が止まらなくなって
お菓子も食べてしまう事、あります!!

 紗羅月 2009/11/04 21:55
ご飯食べてるのにまだ入るのが不思議ですよねぇ。
スナック系のお菓子食べるよりは果物とかご飯お代わりしたほうが
よっぽど健康には良さそうです。
mommomo 2009/11/05 02:11
いやっ、ふつーっしょ。

身体に良さそうなお菓子、選べばいいんじゃないの~♪・・・って、そんなのあるか?? (爆)
 紗羅月 2009/11/05 10:45
体に良さそうなお菓子。。。
やっぱ手作りですかねぇ。
ばぅ♪ 2009/11/05 02:40
なんか腹減ってきたぁ~....
 紗羅月 2009/11/05 10:45
そんな時間に食べたらぷくぷくなっちゃいまっせ~
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする