今日は寝過ぎ【monk_oneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

今日は寝過ぎ
< ぷち元気☆ 　｜　お昼と夜が >
お天気よかったのに寝てた。反省。
お気に入りのステレオにiPodつないで音楽いっぱい聴く。
携帯の電源off。
落ち着く。
明日は早起きして動くぞーー

【朝ごはん】（なし）

【昼ごはん】 パスタサラダ（レタス・きゃべつ・きゅうり・ハム）

【間食】 　　ぷっちょ（信州りんご味；２ケ）

【晩ごはん】 おでん（すじ・たまご・大根・糸こんにゃく・えのき茸・もやし・かまぼこ・昆布）、
里芋＆にんじん煮もの、菜っ葉＆厚揚げ＋葉しょうが煮もの、ご飯

【夜食】 　　紅茶

【今日の感想】
あまり食欲なし。体調少し下がり気味。
でも紅茶がおいしくてホッとした♪
今日は今日中に寝よっと。
【記録グラフ】
体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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