no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
もやし炒め（0.5人前） 93.9 kcal
寄せ鍋（0.5人前） 57.4 kcal
鮭（0.4人前） 44.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コーンスープ（0.3人前） 64.9 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 196 kcal
かにクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ごま（1人前） 5.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 29.8 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 265 kcal
ほたるイカと里芋の煮物（1人前） 191 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
23時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.2人前） 1 kcal
  1892 kcal
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