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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年11月

日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
11月1日(日)	2231 kcal	基礎代謝 1279 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 200 kcal ジョギング 444 kcal	+269kcal	no title
11月2日(月)	1535 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 120 kcal ダンベル（腕） 175 kcal	-39kcal	no title
11月3日(火)	2297 kcal	基礎代謝 1279 kcal ジョギング 444 kcal	+574kcal	no title
11月4日(水)	1892 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 120 kcal	+493kcal	no title
11月5日(木)
11月6日(金)	1672 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 240 kcal	+153kcal	no title
11月7日(土)	1924 kcal	基礎代謝 1279 kcal 自転車 285.6 kcal ジムトレーニング 135 kcal ジョギング 222 kcal	+2kcal	no title
11月8日(日)	1853 kcal	基礎代謝 1279 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 175 kcal ジョギング 444 kcal	-84kcal	no title
11月9日(月)	1767 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 80 kcal	+408kcal	no title
11月10日(火)	1716 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 80 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 175 kcal	+143kcal	no title
11月11日(水)	1542 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 80 kcal ジョギング 259 kcal	-76kcal	no title
11月12日(木)	1517 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 80 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 175 kcal	-56kcal	no title
11月13日(金)	1862 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 120 kcal	+463kcal	no title
11月14日(土)	1550 kcal	基礎代謝 1279 kcal 自転車 284.4 kcal ジムトレーニング 135 kcal ジョギング 222 kcal	-370kcal	no title
11月15日(日)	1987 kcal	基礎代謝 1279 kcal ダンベル（腕） 150 kcal ジョギング 444 kcal	+114kcal	no title
11月16日(月)	1502 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 80 kcal ダンベル（腕） 150 kcal ジョギング 222 kcal	-229kcal	no title
11月17日(火)	1911 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 160 kcal	+472kcal	no title
11月18日(水)	1748 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 8 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 165 kcal	+149kcal	no title
11月19日(木)	1566 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 165 kcal	-37kcal	no title
11月20日(金)	2329 kcal	基礎代謝 1279 kcal ウォーキング 320 kcal	+730kcal	no title
11月21日(土)	2271 kcal	基礎代謝 1279 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 165 kcal	+788kcal	no title
11月22日(日)	2113 kcal	基礎代謝 1279 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 165 kcal ジョギング 222 kcal	+408kcal	no title
11月23日(月)	1779 kcal	基礎代謝 1265 kcal 自転車 297.6 kcal ジムトレーニング 135 kcal ジョギング 259 kcal	-177kcal	no title
11月24日(火)
11月25日(水)	1319 kcal	基礎代謝 1265 kcal ウォーキング 80 kcal	-26kcal	no title
11月26日(木)
11月27日(金)
11月28日(土)	2570 kcal	基礎代謝 1265 kcal ウォーキング 120 kcal	+1185kcal	no title
11月29日(日)	1656 kcal	基礎代謝 1265 kcal	+391kcal	no title
11月30日(月)

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月間データ（11月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	46,109 kcal	40,460 kcal	5,649 kcal
平均 kcal	1,844 kcal	1,618 kcal	226 kcal
記録日数	25 日	25 日

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