no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
炊き込み御飯（0.8人前） 221 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 111 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 58.5 kcal
柿（1人前） 78 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
鴨南蛮そば（1人前） 418 kcal
炊き込みご飯（0.6人前） 156 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ほっけ（1人前） 129 kcal
煮豆（1人前） 76 kcal
旭食品 鯨　肉（0.5人前） 80.5 kcal
煮物（0.5人前） 96.1 kcal
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
22時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.2人前） 1 kcal
  1862 kcal
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