no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

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【記録グラフ】
自転車
23.7km
自転車（km） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
45分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
45.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
日本コカ・コーラ アクエリア（0.2人前） 19 kcal
8時
トースト（1人前） 333 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 111 kcal
12時
にゅう麺（1人前） 188 kcal
かき揚（1人前） 137 kcal
赤飯（0.3人前） 79.1 kcal
炊き込み御飯（0.2人前） 55.3 kcal
18時
柿（0.5人前） 39 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
親子煮（1人前） 200 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
煮豆（0.5人前） 38 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
22時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.2人前） 1 kcal
  1550 kcal
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