no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すずめのマッチャンさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年11月12日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
350回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鍋（0.5人前） 123 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
たくあん（2人前） 20.5 kcal
柿（1人前） 78 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 252 kcal
みそ汁　ワカメ（1人前） 44.1 kcal
ひじき（1人前） 27 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
21時
炊き込みご飯（0.8人前） 208 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
とん汁（1人前） 103 kcal
カキフライ（0.7人前） 171 kcal
とんかつソース（0.5人前） 10.6 kcal
煮豆（1人前） 76 kcal
23時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ポッカ ぽっかれもん（0.2人前） 1 kcal
  1517 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE