no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すずめのマッチャンさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年11月23日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
自転車
24.8km
自転車（km） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1265kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
45分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
44.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 108 kcal
味噌汁（1人前） 82.2 kcal
たくあん（2人前） 20.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 515 kcal
17時
穀物酢（0.5人前） 2 kcal
18時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
大根の煮物（1人前） 134 kcal
豚ひれカツ（0.4人前） 182 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 82.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.2人前） 1 kcal
  1779 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE