no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
みそ汁　ワカメ（1人前） 44.1 kcal
ゴボウのきんぴら（0.5人前） 33.8 kcal
そぼろ(豚挽き肉）（0.3人前） 90.2 kcal
いりたまご（0.3人前） 31.5 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 333 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
みそ汁　ワカメ（1人前） 44.1 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
湯豆腐（1人前） 150 kcal
ほっけ（1人前） 139 kcal
めかぶ（1人前） 15.2 kcal
23時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.2人前） 1 kcal
  1767 kcal
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