11/5【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

11/5
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今日から復活です。記入できる範囲で記入するようにします

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 168 kcal
セブンイレブン いくら（1人前） 181 kcal
野菜炒め（1人前） 48.4 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
味噌汁（1人前） 91.4 kcal
12時
ご飯（2人前） 336 kcal
なす味噌（1人前） 266 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
落花生（1人前） 10.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キリンビール のどごし生（2人前） 302 kcal
なす味噌（1人前） 266 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
21時
ブルボン プチ　えび（1人前） 174 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 91.4 kcal
  2479 kcal
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