ちかれた～～～！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

ちかれた～～～！
< 箱根～～♪ 　｜　風邪ひいたかな？ >
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くたくたです。
何とか帰ってきました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
温泉たまご（2人前） 135 kcal
ごはん（1人前） 370 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 32 kcal
ローストビーフ（0.6人前） 332 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スクランブルエッグ（0.2人前） 39.3 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 321 kcal
春巻（0.1人前） 22.3 kcal
鶏のから揚げ（0.2人前） 80.1 kcal
13時
月見そば（1人前） 344 kcal
15時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
17時
ポテトサラダ（0.2人前） 17.1 kcal
いくらの醤油漬（1人前） 40 kcal
鮭（1人前） 69 kcal
ごはん（1人前） 403 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
しょうゆちゃんこ（2人前） 571 kcal
  2949 kcal
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