11/5【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

11/5
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 115 kcal
13時
日清 らうめん（1人前） 286 kcal
ラーメンの具（1人前） 121 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ かきソテー（1人前） 216 kcal
ほうれん草のパター炒め（1人前） 23.7 kcal
しめさば（1人前） 146 kcal
ふきとはんぺんの煮物（1人前） 112 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1747 kcal
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