１年６ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年６ヶ月と１４日目
09年11月07日（土）

１年６ヶ月と１４日目
< １年６ヶ月と１３日... 　｜　１年６ヶ月と１５日... >
今日は健康診断だーーーーーって言っても体重・身長・視力・・・レントゲン、問診だけなんだけどね。
んでもって晩は友達と『韓国料理』サムゲタンだーーー！！

健康診断結果
身長154
体重43.9
視力1.2　1.0

去年とほとんど変わらず・・ホッとしたわ(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口 （1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 40 kcal
7時
リンゴ（1人前） 55.1 kcal
ざびえーる ベーグル（1人前） 150 kcal
緑豆サラダ（1人前） 41.8 kcal
プゴク（1人前） 25 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ワカメと大根葉の味噌汁（1人前） 14.1 kcal
蕪のとろろ漬け （1人前） 6.8 kcal
納豆・半分（1人前） 57 kcal
鮭（1人前） 99.5 kcal
大根葉のおひたし（1人前） 19.5 kcal
18時
付きだし（韓国料理・はぬる）（1人前） 50 kcal
ホッペのジョン（韓国料理・はぬる）（1人前） 100 kcal
九条葱のチヂミ（韓国料理・はぬる）（1人前） 150 kcal
レバ刺し（韓国料理・はぬる）（1人前） 68.7 kcal
サムゲタンスープ（韓国料理・はぬる）（1人前） 150 kcal
蒸し豚（韓国料理・はぬる）（1人前） 100 kcal
19時
紅茶（からふね屋）（1人前） 1.2 kcal
21時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
アーモンド（1人前） 30 kcal
甘栗（1人前） 77.7 kcal
  1540 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/11/07 22:56 
こんばんは。
コメント、ありがとうございます。
「日記」･･ほとんど書きませんが･･･（笑）。
　
たまに、覗いてみて下さいね　。
来週は、こちらも「健康診断」です（汗）。
浜ジョー 2009/11/08 00:05 
検査、終わってからだったら、良いのでは？＾＾
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE