細ければいいってものじゃあない？？【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

細ければいいってものじゃあない？？
< 検診の案内 　｜　匂い >
という結果がアメリカで出たそうです。
太っている度合いを示す、いわゆるＢＭＩというものがありますが、これが大きすぎるのは問題ですが、
逆に１９以下にまで落ちると癌で死亡するリスクが高くなるというものです。

一番いいのは２１から２６あたりまでの、いわゆる中肉中背あたりのようです。
この体型あたりが１番癌になるリスクが低いようです。

高すぎる(３０以上)も良くないようです。１９以下と同じくらいのリスクになるそうです。
やはり(普通)が一番いいということなのでしょうね。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
32秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
74秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
46点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
  713 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2009/11/07 17:55 
そんなリスクがあるとは知らなかった・・・
痩せすぎれば癌の危険。
太れば糖尿や色々。

普通を保つのもまた難しいんですよねぇ・・・ｗ
 ボンド８８ 2009/11/09 12:22 
どんたこそさん、こんにちは。
確かにそうですね。
どうしてもどちらかへぶれますね（どちらかというと太いほう･･･）
ほどほどの食生活でほどほどに保てればいいのですが、それもままならない･･･
難しいものです。
あるきん坊 2009/11/07 18:08 
こんばんは　食いしん坊です。

最近の若い女性は痩せ傾向が高く（痩せ志向も強く）、逆に男性は肥満傾向が高いそうです。
痩せすぎも肥満気味も、どちらも若いのに不健康そうで、ひとごとながら残念です。

毎日はつらつと過ごせるような身体つくりが大事だと思うのですが、、。
なんて、自分も気をつけなければ、、、もちろん増加傾向の体重に(^^ゞ
 ボンド８８ 2009/11/09 12:26 
食いしん坊さん、こんにちは。
男性が肥満傾向が高いというのはちょっとおどろきです。
私が見る限り、それほど若い男の子は太っていないようなのですが、都会は違うのかな？？？

毎日はつらつと過ごせるからだが大事というのはその通りだと思います。
そういう身体でないと、何をしても楽しくないですもんね。
お互い、気をつけましょう♪
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