↑　100ｇ増．．．(っД｀)ｼｸｼｸ【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

↑　100ｇ増．．．(っД｀)ｼｸｼｸ
< ⇔　増減無し 　｜　↓↓　600ｇ減．... >
日に日に増えてく．．．
(っД｀)ｼｸｼｸ，，，

【朝ごはん】
　珈琲　トースト
【昼ごはん】
　珈琲　焼きそば
【間食】
　シフォンケーキ
【晩ごはん】
　キャベツ　焼肉　もずく
【夜食】
　マンゴー　雪見だいふく
【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.49
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
963kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1203.8kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
779歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前） 142 kcal
森永 コンデンスミルク　（チュ－ブ入り）（1人前） 13.2 kcal
13時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
焼きそば（0.2人前） 76.6 kcal
オリバーソース株式会社 焼きそばソース関西（0.2人前） 5.3 kcal
15時
中島製菓 ワッフルコーン（1人前） 107 kcal
株式会社オーバーシーズ CEBU（1人前） 114 kcal
ヤマザキ シフォンケーキ　ホイップクリーム（0.2人前） 95.2 kcal
19時
キャベツ（1人前） 44.9 kcal
焼肉（1人前） 371 kcal
山忠食品工業株式会社 味付けもずく　ZERO（1人前） --- kcal
21時
株式会社オーバーシーズ CEBU（1人前） 152 kcal
LOTTE 雪見だいふく（1人前） 74 kcal
  1204 kcal
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