⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>⇔　増減無し
09年11月08日（日）

⇔　増減無し
< ↑　400ｇ増．．... 　｜　↑　100ｇ増．．... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　トースト　サラダ
【間食】
　パイン　大根サラダ
【晩ごはん】
　お好み焼き　旨ダレチキン
【夜食】
　柿　甘栗むいちゃいました　マリービスケットサンドアイス
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
160分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.45
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
996.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
10573歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前） 142 kcal
明治 べに花ハーフ（1人前） 17.5 kcal
サラダ（1人前） 32.2 kcal
14時
パイナップル（1人前） 51 kcal
大根サラダ（1人前） 21.4 kcal
生活協同組合おおさかパルコープ ゆず果汁入りだしぽん酢（1人前） 2.6 kcal
18時
おはなはん 関西風お好み焼き（0.5人前） 92 kcal
たまご（1人前） 32.5 kcal
こんにゃく（1人前） 6.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ケンタッキー 旨ダレチキン（1人前） 213 kcal
23時
柿（1人前） 78 kcal
クラシエ 甘栗むいちゃいました（1人前） 113 kcal
森永 マリービスケットサンドアイス（1人前） 96 kcal
  918 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE