プールじゃぶじゃぶ【meguz0さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

プールじゃぶじゃぶ
< 眼がちかちか。 　｜　またしてもだらだら >
【今日やった運動】
プール
【運動した時間】
小一時間
【新たな発見】
背泳が好き。ただし曲がる。
【今日の感想】
眼のちかちかはいちようドライアイとのこと。よかったよかった。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 51.3 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.3人前） 29.2 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
かぶ（0.2人前） 0.42 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじきの煮物（1人前） 183 kcal
15時
スリーエフ カルボナーラ（1人前） 486 kcal
ホッキ貝サラダ（1人前） 119 kcal
からあげ（0.4人前） 200 kcal
  1534 kcal
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