今日さえ。。。【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日(金)

今日さえ。。。

< 還暦って  | びっくり >
今日さえ終われば明日は休み♪

今週はなんかみなさん忙しそう。。。

【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、目玉焼き、漬物、みかん半分、チーカマ
【昼ごはん】
お弁当
【晩ごはん】
肉じゃが(じゃがメイン)、プチトマト、キムチ、チーズ
焼酎お湯割、クッキー他

【今日の感想】
えーっと。。。
金曜日の夜ってことでありだよね。

雨に濡れて帰ったら寒かったんで
一杯やっちゃった♪
相方用にはこっち。
http://products.suntory.co.jp/spirits/0000000444/0000003671.html
にがめのカルアミルクですな。

☆☆☆『平日禁菓子プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆

今日の結果
【禁間食】○
【禁菓子】×
【総摂取カロリー1,600kcal以下】×

【獲得ポイント】1ポイント
【累計ポイント】4ポイント
【現在のステージ】まだまだ猿人。

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
7772歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2028kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
味噌汁(0.3人前) 26.9 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
みかん(0.8人前) 20.2 kcal
マルゼン チーかま(1人前) 63 kcal
12時
ご飯 小(1.2人前) 181 kcal
ほたて(2人前) 155 kcal
えのき(1人前) 9.4 kcal
CGC 揚げもち(0.5人前) 276 kcal
21時
肉じゃが(1人前) 508 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
  2028 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/11/13 08:59
うちには甘い~誘惑が一杯じゃっ!
注・私が買うのではありません…

禁菓子生活と禁酒生活…私なら絶対禁菓子生活を取るな(笑)
相方さんはお仕事しながらだから大変だけど
頑張って下さいね~!
 紗羅月 2009/11/13 09:14
うちも相方が食後にお菓子を食べようとします~
注・買ってくるのは私ですw

普段、相方といるとお酒飲めませんからね。
1ヶ月1度も飲まないのが当たり前になってきてます。。。
はりそん705 2009/11/13 09:12
今日も寒いけど、頑張りましょう!!!(^_-)-☆
 紗羅月 2009/11/13 09:14
ほんと今日は寒いです~
半てん引っ張り出してぬくぬく。。。
lovemaria 2009/11/13 09:24
確かに今週なんだかみんな忙しそうですよね!あ~私もそろそろ忙しくしないとなぁとか思ってきましたよ、さすがに年末が近くなってくると^^;
来年は新しい生活スタートさせたいですし><
食後ってなんであんなにお腹いっぱいなのに甘いものが食べたくなるんですかねぇ!?
私も昨日まっくすにお腹いっぱいではきそうなのに、母が落花生食べ始めたら別バラ~て感じで食べちゃいましたし…
これが太る原因ですね~まさに^^;
 紗羅月 2009/11/13 22:45
毎年、この時期は忙しい気がします。
そんなものなのですかね~
食後に落花生はヤバそうですw
mommomo 2009/11/13 11:32
ホント、世の情勢が、よく分かります^^。

今週もお疲れさまでした~、紗羅ちゃん!!
週末は、ダーリンと心置きなく過ごしてね~^^。
 紗羅月 2009/11/13 22:47
11月はいろいろあるんですかね~
イベントなんかもあるからか??

週末はのんびりしたいです~
芽多忙鰻太郎 2009/11/13 12:19
紗羅ちゃんは、平日禁菓子か・・・。 わだすもなにか戒めにゃいかんなぁー・・・。
 
平日禁・・禁・・ ・・・筋トレ!
 紗羅月 2009/11/13 22:53
禁酒も、禁煙もできないしね~
あとは禁ネットくらいしか残されてない。。。
PONPY 2009/11/13 12:45
明日は朝から高校に行ったまま夕方まで戻れませーん。
午前中はコーラスでその後からは、PTA担当の模擬店(回転焼き)のお手伝い&お片づけ、そしてその後は
PTA学級委員会&広報の打ち合わせ…  アー 忙しい。
 紗羅月 2009/11/13 22:55
文化祭でしたっけ?
親も参加で忙しいですね。
天気が良いといいのですけど。
シトロン 2009/11/13 15:46
シトロン
今、やっとリンゴのケーキ焼き終わりました・・・笑

ベーキングパウダーのご機嫌が悪いので、本当にところと゜ころ、
でこぼこってなっているのが、悔しいです・・・


明日、沙羅月さん、ゆっくりしてね~~~笑
 紗羅月 2009/11/13 22:56
お疲れ様でした~
当日が楽しみですね♪
ベーキングパウダー、しっけちゃいましたか?
hana_511 2009/11/13 17:15
もうちょっとだねー。
待ちに待った、週末〜♪
明日&明後日、暴走しないように注意しないとなあ。
 紗羅月 2009/11/13 22:57
待ちに待った週末♪
ってことですでに本日から暴走。。。
いえ、日曜日の夜から平日だからいいのです!
千尋 2009/11/13 18:24
saraちゃん お疲れ様でした。
やっと休みになったねヽ(^o^)丿
イベントがあったから疲れたでしょ。週末はゆっくりと疲れを取ってください。
私は、今度の土日 21.22日が仕事です。今から憂鬱(T_T)
 紗羅月 2009/11/13 22:57
二日連続でイベントですか~
それは大変ですね!
私はその次の週でした。。。
megulalala 2009/11/13 21:10
ウガーウガー`∇´忙しい・・・

今週は特に忙しかったような気がします・・・
明日も・・・忙しい(泣)
 紗羅月 2009/11/13 22:58
ほんと、まとめて来ますよね、やつら(?)w
余裕がないからなおさらそう感じてしまうのでしょうが。。。
明日もですか。。。日曜は休めるといいですね。
浜ジョー 2009/11/14 10:34
カルアミルク。 飲んだことない。^^;
甘いお酒は、悪酔いしそうで~。
って、いうか、飲んだ気がしない?爆。
 紗羅月 2009/11/14 10:57
お店によってはアルコール度数薄いとこありますからね~
むしろジュース!
ってことで飲みすぎちゃうんです。
シトロン 2009/11/14 17:31
シトロン
湿っけてはないと思うのですが・・・缶にはいってあるものなので・・・笑

気分屋のような、感じで、一定のふんわり感とは違ってしまったのです・・笑
 紗羅月 2009/11/14 20:14
混ざってなかったんですかね~
でもちょっとくらいでこぼこしてる方が美味しそうかもですよ。
きのっち 2009/11/16 14:54
あはははは!
『平日禁菓子プログラム』やってたのね~!(≧∇≦)

おちゃけは呑んで良いの・・・?い~な~(笑)
 紗羅月 2009/11/16 21:52
ふふふ。
こっそり変えてました~
だって平日お酒飲まないし。
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