雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

雨
< 雨 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・レンタル屋・お墓参り
【朝ごはん】
肉まん・お茶
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
レモン牛乳
【晩ごはん】
赤ワイン・カマンベールチーズ・ローストビーフのサラダ・コロッケ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
セブンイレブン 肉まん（2人前） 472 kcal
14時
ラーメン（1人前） 376 kcal
16時
レモン牛乳（1人前） 130 kcal
19時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
雪印乳業 北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ（1人前） 52 kcal
ローストビーフのサラダ（1人前） 55.8 kcal
コロッケ（1人前） 261 kcal
  1422 kcal
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