曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうらむさんのトップページ>記録ノートを見る>曇り
09年11月16日（月）

曇り
< 晴れ 　｜　雨 >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・書籍整理
【朝ごはん】
りんご・お茶・みかん・ミロ・カニせんべい
【昼ごはん】
ご飯・納豆・豆腐とネギの味噌汁・えのきだけ・お茶・辛子明太子
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・豆腐とネギの味噌汁・椎茸わさび・ベーコンとほうれん草の卵炒め・お茶・ホイコーロー・ペパーミントティ
【夜食】
葉酸
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.47℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
9時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
14時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐とネギの味噌汁（0.3人前） 46.1 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
からし明太子（1人前） 63 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とネギの味噌汁（0.3人前） 46.1 kcal
椎茸わさび（0.5人前） 13 kcal
ベーコンとほうれん草の卵炒め（0.5人前） 168 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 176 kcal
22時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
23時
ネイチャーメード 葉酸（2人前） 2.4 kcal
  1321 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE