自転車30km【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

自転車30km
< no title 　｜　バドミントン >
I went to my office by bicycle for the first time.
I woke up and left my home earlier than usual this morning.
I felt cold first, but I was feeling good soon.
I prefer riding bike to taking the train.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
今川焼き（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
サンクス 鶏そば（1人前） 378 kcal
23時
栗ご飯（1人前） 443 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 34.1 kcal
  1802 kcal
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