冷たい雨。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

冷たい雨。
< 冷え込んだ朝。 　｜　4度目は？　 >
雨音がしないのでもしかして？降ってない？
でも、やっぱりシトシト雨。
外は寒い朝でした。

午前　仕事

【記録グラフ】
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ（1人前） 15.6 kcal
納豆（1人前） 76 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 79.8 kcal
白菜柚子和え（1人前） 14.8 kcal
牛肉ソテー（1人前） 113 kcal
サラダ（1人前） 47.9 kcal
19時
きのこごはん（1人前） 158 kcal
かきケチャップ炒め（1人前） 193 kcal
きゃべつ（1人前） 61.7 kcal
秋刀魚（1人前） 109 kcal
  1480 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/11/17 16:13 
朝はそうでもなかったのに。
めちゃめちゃ寒いですね。((+_+))

気をつけましょうね。いろいろと。
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/17 20:14 
朝の電車の中で座っていた若いサラリーマンが、咳、ティッシュで鼻かむ
などいかにも風邪症状！マスクはしていないし・・・
その前に立っていた私もマスクしていないし嫌な予感が・・・
うつさない、うつされない様にマスクは携帯しょうと思いましたよ。
Mogart 2009/11/17 19:58 
こちらも同じで雨＆寒い日でした。　明日からやっと運動開始です。
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/17 20:49 
運動開始！！
無理せず慣らし運転から始めましょう☆
きこたん 2009/11/17 21:05 
ユーミンの歌かと・・・？

寒かったねー！！
明日は急に長野に行くことに・・・＾＾；
凍って帰りマーーーーーース！｛｛（Ｔ－Ｔ）｝｝ ブルブル
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/17 21:16 
これから雨の後はさむくなりますね。

長野は雪では？
風邪引かないように元気に帰ってきてくださーーーい☆
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