思い切って切断！【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

思い切って切断！
< 本が好き 　｜　西鉄のリストラ >
最近ゆるゆるになったベルトを少し短く切った。
一番奥の穴に入れてゆるゆるだったのでもう切って詰めるしかなかった。

ウエストも測らず、このくらいかなーなんてテキトーな長さ切ってしまったが
あやうく切りすぎるところだった(^^;;;

縮めたベルトは一番奥の穴に入れた状態で現在のウエストにほぼピッタリ。ほっ、よかった。
ベルトの穴を１つ緩めるのはプライドが許さないというか.....ってそんなプライドまだあったのか！

とにかく、まだまだこれがゆるゆるになるくらいにならないと全然ダメダメなので
これからも努力を続けるとしよう。うん。


といいつつ、今日は時間があまりなくて、
☆ウエイトクランチ 5Kg20回x4セット
・踏み台昇降 20分
だけだった。クランチの4セット目は後半はもう腹を収縮させた状態で静止するのはできていなかったな...。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2009/11/19 15:18 
穴どころか、ベルト巻けなかった・・・汗！！！
 どりり 2009/11/19 15:28 
ウォーキングですっ！ウォーキングあるのみですっ！ふぁいとぉ～～～！
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