階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

階段昇り
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After working, I arrived at my home before 7 PM.
I cooked for dinner because my wife had not gotten to my home.
It was simple dish, but I made her happy.
I thought cooking is enjoyable.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
今川焼き（1人前） 133 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
20時
瓦そば（1.3人前） 804 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2057 kcal
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