フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日(木)

フィットネスクラブ

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最高血圧117 最低血圧70 脈拍数68


ストレッチ体操30分とエアロバイク30分68キロカロリーヒップアブダクション35㎏40回、ヒップアダクション40㎏60回、ローイングマシーン35㎏40回、トレットミル32分、速度5.5㎞、ランダムモード236キロカロリー、チェストプレス30㎏40回、腹筋20回、腕立て20回、ダンベル3㎏60回、約2時間30分、明日は移動日です

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
司城貴子 2009/11/20 18:47
血圧十分正常だと思いますよ!私は下が90でまずいのです。昨日の日記の続きでした。
あたりばん 2009/11/21 01:31
コメありがとう
何年か前は 最高血圧170 最低血圧105でした、体重下げる事と運動する事の
処方箋がドクター出ました、それから努力しました、私の使用前と使用後を知っている人はビックリしています、病気でもして痩せたのか、言われます。
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