初日【珠さんの健康管理カラダカラノート】

珠さん

初日

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今日から始めてみました。ぼちぼち頑張ります♪

【記録グラフ】

体脂肪率 27.3%	踏み台昇降 110分	ストレッチ 40分
食事の記録 1680kcal	体重 53.1kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
レーズンパン（1人前）	188	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
白湯（1人前）	---	kcal
13時
デリカトップ松花堂弁当（1.2人前）	716	kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
22時
ご飯小（1.1人前）	166	kcal
宮坂醸造神州一味噌 11種類の野菜とわかめ汁 [袋] 120g（1人前）	180	kcal
カネ美食品ごまごぼうサラダ（0.5人前）	70.5	kcal
尾坪商店めかぶ（1人前）	18	kcal
ミツカン納豆金のつぶにおわなっとう（1人前）	98	kcal
かぶ（塩漬け）（2人前）	4.2	kcal
23時
キリンビバレッジ午後の紅茶ストレートティー [パック] 250ml（0.5人前）	18.8	kcal
明治製菓フラン　オリジナルホワイト　17g/1袋（0.5人前）	46.5	kcal
宝幸レアチーズケーキプレーン（1人前）	113	kcal
	1680	kcal
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