高尾山【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

高尾山
< 朝寝すぎました・・... 　｜　まるで新婚 >
に行きました。
何とか登れてうれしかったです。


【記録グラフ】
昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
19209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
豚汁（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
米（1人前） 235 kcal
19時
おにぎり（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
20時
とろろ蕎麦（1人前） 439 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2463 kcal
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