階段昇り・バスケ・WiiFitPlus【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

階段昇り・バスケ・WiiFitPlus
< 自転車35km 　｜　階段昇り >
I took the health checking today.
I was shocked with my body fat percentage.
It was higher than a month ago.
I have tried to reduce my fat, I need to exercise more.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
10時
ブルボン プチケーキ（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 82.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
18時
山崎製パン ジャム＆マーガリン（0.6人前） 322 kcal
21時
カレー（1人前） 905 kcal
ポテトチップス（0.5人前） 85.2 kcal
  1958 kcal
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