↓　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日（土）

↓　100ｇ減
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　菓子パン
【間食】
　肉うどん
【晩ごはん】
　おかゆ　塩鮭　さつまあげ
【夜食】
　りんご　さつまあげ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.27
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
952kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
893.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
万歩計
7235歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
ヤマザキ サンドロール　ミルキークリーム＆ホイップ（0.4人前） 145 kcal
14時
加ト吉 讃岐麺一番 肉うどん [袋] 305g（0.5人前） 181 kcal
19時
白粥（五分）（1人前） 130 kcal
塩鮭（1人前） 119 kcal
さつま揚げ（1人前） 111 kcal
22時
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
  893 kcal
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