右足の調子、戻る【はなひでさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日（土）

右足の調子、戻る
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久々に10km走りました。
前回までの右足の違和感や痛みなどは、ほぼなくなったと思います。
ちょっとホッとしました。

しかし、久々のせいか、タイムは伸び悩み59:43。
1時間は切りましたが、後半バテているのが自分でも分かるくらい。
いつものコースは、折り返すと向かい風のことが多いので、
後半のラップタイムが伸び悩むのですが、
56分台の頃から比べるとダメダメだ。

水曜か、木曜あたりに5kmくらい軽く流せると、
土日の10kmでいい感じのタイムが出ると思うが、
足の故障も心配なので、ちょっと様子見します。

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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