通じました！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

通じました！
< シェフに☆ 　｜　パニック！ >
日曜日　冷えていますが晴れです☆
９～１１テニスできます。

昨日からの心配はウソのようです。
途中から雨もないでしょう！！

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツ卵ココット（1人前） 113 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.9 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 209 kcal
サラダ（1人前） 37.1 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
鮭ちゃんちゃん焼き（1人前） 108 kcal
かぶスモークサーモンマリネ（1人前） 33.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐（1人前） 57.6 kcal
（肉味噌）（1人前） 109 kcal
ブロッコリー鮭サラダ（1人前） 127 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.9 kcal
  1637 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/11/29 09:08 
何が通じたのかな・・・？＾＾；

今日はこちらも寒いです・・・夜から雨になるみたいですけど・・
そちらは平気なんですねー♪
頑張って！いってらっしゃーーーーーーい＾＾ｗ
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/29 14:44 
テニスコートが取れているのに予報は日曜日雨になっていたので、なんとかはれて欲しいと秘かに念じていましたら・・・
願いが通じて晴れてテニスできました。
午後は雨でも良いのですが陽が照っています☆
たろりん 2009/11/29 18:49 
結局、雨はなんとかもってくれましたね。
私もお楽しみが雨降りとならず少し嬉しい^^
今日くらいの方がカラダ動かすにはちょうどよかったのではないですか？
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/29 20:51 
１１月最後の日曜日テニスできて良かったです☆
こちらは快晴になり、動くと汗が出ました。
「今日は雨で出来ないと思ってたら・・・」と予報はづれを喜びました。
Mogart 2009/11/30 11:03 
こちらは今日は朝から雨で寒いです。
ちょっとジョギングの気持ちが出ないです。
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/30 16:55 
雨ですか！？
冷えていましたが、風無く穏やかに晴れました。
ジョギングもできました。

午前中大阪まで出かけましたがコートは着ないでジャケットにしました☆
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