11/30【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

11/30
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
赤飯（1人前） 302 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
13時
明星食品 中華三昧　塩ラーメン（1人前） 364 kcal
ラーメンの具（1人前） 87.3 kcal
柿（0.5人前） 18.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
鯖みそ（2人前） 437 kcal
  1820 kcal
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