２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

２日目。
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【記録グラフ】
基礎代謝
1850kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
敷島製パン イングリッシュマフィン　レーズン（1人前） 163 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 68 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アオハタ ミックスジャム（1人前） 39 kcal
17時
ファーストキッチン マルゲリータ（1人前） 262 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ファーストキッチン ボローニャ風のミートソース（0.6人前） 289 kcal
18時
フルーツタルト（0.5人前） 165 kcal
20時
抹茶（1人前） 16.2 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
  1197 kcal
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