１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

１日目。
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【記録グラフ】
基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
敷島製パン イングリッシュマフィン　レーズン（1人前） 163 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
アオハタ ミックスジャム（1人前） 39 kcal
19時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
ドライカレー（1人前） 175 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
豆腐（1人前） 56 kcal
  838 kcal
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