５日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

５日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1684kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン シナモンロール（1.2人前） 425 kcal
小岩井乳業 小岩井ネポスナポスヨーグルト 80g（1人前） 61 kcal
明治製菓 Meiji ミルクチョコレート（0.1人前） 16.9 kcal
15時
ナビスコ 100キロカロリー　オレオ クリスプ（1人前） 100 kcal
18時
ブロッコリー（1.3人前） 42.9 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 188 kcal
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング（0.3人前） 34.5 kcal
豆腐（1人前） 42 kcal
キャベツ（0.9人前） 10.4 kcal
マロニー マロニーちゃん太麺タイプ（0.1人前） 76.8 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
神戸物産 青じそドレッシング（1人前） 12 kcal
19時
牛乳（1人前） 69 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1088 kcal
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