晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／洗濯・アイロン
【朝ごはん】
ご飯・大根味噌汁・コロッケ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
抹茶オレ
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・トンカツ・キャベツせんぎり・ネギの味噌汁・ペパーミントティ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根味噌汁（0.3人前） 15 kcal
コロッケ（1人前） 261 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
ヤクルト リエータ　抹茶オレ（1人前） 163 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ネギの味噌汁（0.3人前） 18.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1359 kcal
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