赤星引退【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

赤星引退
< 一人で焼き鳥 　｜　大船 >
へえ～って感じ
阪神ファンでないけど、いい選手と思う
ベイスターズいない選手、、
おしいね引退なんて
【記録グラフ】
歩行数
10000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
10時
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
13時
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
18時
パン（1人前） --- kcal
23時
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
しめじ（1人前） --- kcal
オリヒロ カルシウム（1人前） 6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  960 kcal
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