１２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>はんじろさんのトップページ>記録ノートを見る>１２日目。
09年12月14日（月）

１２日目。
< １１日目。 　｜　１３日目。 >


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
アオハタ ミックスジャム（0.5人前） 19.5 kcal
マクドナルド マックシェイク ストロベリー S（1人前） 207 kcal
チロルチョコ チロルチョコ　クリームあんみつ（1人前） 53 kcal
15時
亀田製菓 亀田のカレーせん [袋] 18枚（1人前） 88.6 kcal
20時
大塚食品 薫り立つカレープレミアム ビストロ [箱] 200g（0.3人前） 65.4 kcal
川口屋 木綿豆腐（1人前） 72 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 91 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ニチレイ 豚のたれづけ唐揚（2人前） 140 kcal
里芋の煮っころがし（0.5人前） 51.5 kcal
  977 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE