フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１７　最低血圧７０　脈拍数６６


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５９ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３５㎏２０回、ヒップアダクション４０㎏２０回、ローイングマシーン３０㎏６０回、チェストプレス３０㎏４０回、レックプレス４０㎏４０回、腹筋２０回、腕立て２０回、ダンベル３㎏７０回、約１時間４０分、明日は早番です

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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