ぬをーーーーーっ!!!【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日(水)

ぬをーーーーーっ!!!

< カラダカラ、ヘンダ...  | ありがとう〜♪ >

忙しいです。
ありがたいことです。
がんばります。




【記録グラフ】
万歩計
5439歩
万歩計(歩) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
8898点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1578kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
キリンビール 麒麟ZERO(1人前) 95 kcal
玉ねぎ(1人前) 21.7 kcal
くばら キャベツのうまたれ(1人前) 9 kcal
イチビキ オツなおつまみ ふっくら青大豆(1人前) 73 kcal
2時
雪印乳業 北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ(1人前) 52 kcal
ワイン(白)(1人前) 146 kcal
7時
パスコ 超熟イングリッシュマフィン(1人前) 150 kcal
セブンプレミアム 粒入りコーンポタージュ(1人前) 68 kcal
13時
レバニラ炒め定食(1人前) 650 kcal
19時
ampm 手巻寿司 納豆(1人前) 165 kcal
ampm 彩り野菜とつくねの和風スープ(1人前) 148 kcal
  1578 kcal
食事レポートを見る
コメント
ヘイポー 2009/12/16 18:45
 hana_511さん こんばんわ

hana_511さんがんばれ~
自分もやや忙しです。
ありがたい事です。
でも・・・イライラしちゃったりしてます。

がんばります!!

                        ヘイポーより
 hana_511 2009/12/21 18:52
うん、うん、わかります。
イライラしちゃいますよね、忙しいと。
がんばりましょ!!
YGT 2009/12/16 18:46
ぐおおおおお~。
仕事ほっからかして運動してきます。
 hana_511 2009/12/21 18:54
私も、仕事ほったらかして、カラダカラやってます!!(爆)
mommomo 2009/12/16 19:49
≡≡≡≡ ≡≡≡≡ ≡≡≡≡≒(* - -)ノ ヌオーー  
 hana_511 2009/12/21 19:02
┏(; ̄◇ ̄)┛ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= (ノ ̄▽ ̄)ノとぅーっ
きこたん 2009/12/16 19:50
おーーーーーー!!!
鼻息がこっちにも来たぞぇーーーーーーー!!!

ありがたやーありがたやーm(..m) m(..m)ははっー
 hana_511 2009/12/21 19:04
忙しくって・・・・・・(* ̄ii ̄) 鼻血ブー!!
はりそん705 2009/12/16 20:18
頑張れ!!!!Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
 hana_511 2009/12/21 19:05
うむー、がむばるぅーーー!!
ほよほよ♪ 2009/12/16 21:00
私も忙しいけど、今日はもう、持ち帰りもせず、帰ってきちゃった。
週末頑張ります!
hanaさんファイトー!
 hana_511 2009/12/21 19:07
週末は、遊んじゃいましたーーー!
でもいいのだ!
どーせ今週も忙しいんだから。(笑)
浜ジョー 2009/12/16 21:42
プハァー(*^Q^)c[]オカワリ!

 hana_511 2009/12/21 19:07
仕事終わったら、絶対呑んでやる〜!!(笑)
flo 2009/12/16 21:57
私も、忙しかった~充実した一日でした。
元気に動けるって、幸せですね~。
 hana_511 2009/12/21 19:08
そうなんです。
健康であることに、一番感謝しなければいけませんね。
こんなはずじゃない 2009/12/16 22:31
応援してますぞ!
 hana_511 2009/12/21 19:08
かたじけない!!
maruomaru 2009/12/17 00:11
私も応援してますぞ!
鼻息荒く頑張るhanaちゃん。
 hana_511 2009/12/21 19:09
maruo殿も、かたじけのうござる。フガー!!
ちょん丸&鷲 2009/12/17 06:02
ぬをーーーーーっ!!! 頑張れーー!!!

わしゃー寝不足じゃあーーーーーっ!!!
 hana_511 2009/12/21 19:11
寝不足も、辛いものじゃのう。
ちっとぐらい食わなくてもなんとかなるが、寝ないとほんとに体にくるからねー。
気をつけてー。
kowka 2009/12/17 06:35
おいらもッ! おもとしまっす!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
 hana_511 2009/12/21 19:11
鼻息に?(爆)
紗羅月 2009/12/17 09:14
素敵な年末年始に向けて片付けちゃってくださいませ~
 hana_511 2009/12/21 19:12
こぼれそうです。。。(泣)
けろけろりん 2009/12/17 11:27
ぐぁんばれーっ、私もかなりぎゅうぎゅうです、
メタボ打ち上げが待ってるわーw。
 hana_511 2009/12/21 19:12
おしっ!!
目標設定、ロックオーーーン!!
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