wendys【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

wendys
< 血圧降下剤 　｜　年末挨拶 >
今月でウェンディーズが無くなる
マックの一人価値でゼンショウさんが
やる気なくして、、、
という事で、最後のハンバーガーを
食べに駅まで散歩
定番のﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞで勝負！！
あっというまに完食
パテがちょっと小さくて、、
マックに勝てない？？
次に会うのは、、ハワイ？？
【記録グラフ】
歩行数
9000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
アマノフーズ 野菜のお告げ（1人前） 57 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
COOP ナットウ（1人前） 88 kcal
12時
ウェンディーズ ベーコンクラシック（1人前） 512 kcal
ウェンディーズ フレンチフライ S（1人前） 218 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
19時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
よーグルト（1人前） 62 kcal
  2061 kcal
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