ジム【ざく♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

ジム
< 30kmラン 　｜　30kmラン大ブレ... >
【今日やった運動】
Step50
60×10
65×3
70×2
60×7
50×10
50×8
40×10
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
　今日から重量ダウン（65→60）

【記録グラフ】
ベンチプレス
60kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		   
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