94日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

94日目
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またまたつながりが悪い。。。
とりあえずはメモっておいてるけど＞＜;

昨日も飲んでしまった(爆)

今日も飲み会（汗）

休肝日はどこへやら。。。
【記録グラフ】
朝の体重
52.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
14912歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 168 kcal
京北食品 ひきわりなっとう（1人前） 87 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
焼き鮭（0.1人前） 14.8 kcal
9時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
14時
ポークカレーライス（0.3人前） 244 kcal
17時
チキンタツタ（1人前） 385 kcal
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
18時
マクドナルド えびフィレオ（1人前） 355 kcal
  1415 kcal
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