95日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

95日目
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う～ん。


年内目標からどんどんどんどんどんどんどんどんどんどん離れて行く(滝汗)


忘年会続きで暴飲暴食しまくりぢゃあ(>_<)

携帯から繋がりにくいから後でいいや！
って思ってるうちにその日の記憶喪失してるし…


これで29日まではとりあえず飲み予定はないから、少しでも体重戻るように、節制しなくては(*_*)
肝臓もプルプルにしなくては(*_*)

【記録グラフ】
朝の体重
53.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
7501歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ランチ恵膳（1人前） 419 kcal
かきときのこのホイル蒸し（0.7人前） 92.4 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージアエメラルドマウンテンブレンド（1人前） 33.3 kcal
19時
ノーベル 男梅のど飴（0.3人前） 24.7 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
麒麟ゼロ500（1人前） 95 kcal
サーモン（1人前） 32 kcal
トルティーア（1人前） 115 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
キャビア（1人前） --- kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
  941 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/24 10:04 
私は、日記更新出来ません！
なんで～？　私だけ？^^;

私は25日以降、飲み集中してます。
正月ぐらい、体重気にせず、過ごしたいよね！汗。
頑張るべ～！
 anela 2009/12/24 19:34 
そうなんですよね！
年末年始は気にせず過ごしたい！！！
って一番危ない期間だけどね～（汗）
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