96日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

96日目
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昨日は自宅でX'mas Party。
ビールは一本で我慢出来た！

…すでに飲まない目標から一本が偉いとゆう状態になってるケドf^_^;

コストコで赤のスパークリングワインを試飲したら私好みの味だったので即カートイン♪
フルボトルだからあけちゃうと飲みきらなくてはいけない(¨；)

年末に開けようかな～

今日も頑張ろう！
【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
53kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
8291歩
万歩計（歩） のグラフ
朝の体重
52.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
おはぎ（0.4人前） 114 kcal
里芋（1人前） 39 kcal
お浸し（1人前） 0 kcal
カボチャサラダ（0.6人前） 113 kcal
トルティーア（1人前） 115 kcal
12時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
14時
ノーベル 男梅のど飴（0.2人前） 16.5 kcal
16時
セブンイレブン ご飯（0.4人前） 134 kcal
蟹（1人前） 140 kcal
セブンイレブン いくら（0.8人前） 145 kcal
甘エビ（5人前） 25 kcal
17時
ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワホワイトチョコレート（2人前） 236 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
フランスパン（0.7人前） 48.8 kcal
23時
麒麟ゼロ500（2人前） 190 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
  1534 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/25 16:53 
赤のスパークリングワイン。私も買った!!!

偉いよ～～～！　1本で止めるのが、どんなに大変か、分かるからぁ～！
(◎_◎) ﾝ?　私らって・・・爆！
anela 2009/12/25 18:27 
だよね。だよね～。
飲まないのもきついけど、1本で我慢つうのもまたきつい。。。
今日はちょっとのまないでみるよ（涙）
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