２１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

２１日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ミートソース（0.1人前） 26 kcal
oto ナン（0.9人前） 177 kcal
トップバリュ スライスチーズ（0.8人前） 47.2 kcal
15時
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（0.6人前） 202 kcal
18時
レタス（2.5人前） 9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
生ソーセージ（2人前） 112 kcal
赤・黄ピーマン（0.1人前） 3.9 kcal
ロッテ クランキー （1.4人前） 59.1 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.1人前） 1.3 kcal
きんぴらゴボウ（0.7人前） 52 kcal
じゃがいも（0.1人前） 5.7 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
ズッキーニ（0.1人前） 2.1 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（0.4人前） 27.6 kcal
  797 kcal
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