天皇誕生日（旗）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

天皇誕生日（旗）
< 忘年会 　｜　姫路出張 >
昨夜はソイルさん主宰の忘年会で、今朝はお寝坊し朝ご飯を抜きました。
昼は、新世界の大興寿司で握り寿司を頂きました。
夜は、独り鍋でした。

【記録グラフ】
万歩計
7182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
oto にぎりずし　25g oto（3人前） 792 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（4人前） 470 kcal
  2234 kcal
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